02 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 49,97g | Prot: 61,91g | Karb: 145,96g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Öğle Yemeği: Ocean's Crabmeat, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Akşam Yemeği: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Jane's Haddock, Compliments Yellow & Green Beans, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|