02 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 51,88g | Prot: 59,93g | Karb: 169,13g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette. Öğle Yemeği: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Omelette aux Pommes de Terre, Delisse Yaourt A la Grecque. Akşam Yemeği: Le Petit Basque Fromage Blanc au Lait de Brebis 0%, Heinz Yellow Mustard Spicy, Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau). Aperatifler/Diğer: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), P'tit Déli Galettes Bretonnes. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 25 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|