02 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 127,23g | Karb: 261,68g.
Kahvaltı: Räucherlachs, Croissant, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Zucker, Schinken (Extra mager), Espresso, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Golden Toast American Sandwich, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Maggi Reis Djuvec Art, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|