03 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 35,45g | Prot: 109,46g | Karb: 336,58g.
Kahvaltı: Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Дикси Рис Круглозерный, Ашан Брюшки из Лососевых, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Огурец (с Кожурой), Баклажан, Ашан Брюшки из Лососевых, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Брюшки из Лососевых, Ашан Вишня Сушеная, Каждый День Гречневая Крупа, Агро-Альянс Рис Жасмин, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Ашан Брюшки из Лососевых, Дон Густо Рис Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Баклажан, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, İş - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Yoga - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|