03 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 67,75g | Karb: 89,85g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli 4 Noten, Rozijnen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Chiazaad. Öğle Yemeği: Ketchup, Princes Ansjovisfilets met Kappertjes, AH Rookkaas, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Olijfolie, Tomaten, Ei, Gesneden Ham, Cup-A-Soup Thai Spicy Chicken. Akşam Yemeği: Kippenbout, Maiskolf. Aperatifler/Diğer: Jenever, Tommies Snoeptomaatjes, Jumbo Pinda Smikkels. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|