03 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 100,59g | Prot: 65,05g | Karb: 165,95g.
Kahvaltı: Сосиски Молочные, Спагетти, Чай. Öğle Yemeği: Пышка Печенье Постное "Морковное", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриный Рулет, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Чай. Akşam Yemeği: Чай. Aperatifler/Diğer: Кофе. devamı için...
|
|
3185 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|