04 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 34,99g | Prot: 96,16g | Karb: 339,61g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Фруктовый Батончик Зарядка с Воздушным Рисом и Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Дон Густо Рис Басмати, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Брюшки из Лососевых, Каждый День Гречневая Крупа, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|