04 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 151,01g | Karb: 253,76g.
Kahvaltı: Банан, Льняное Масло, Pure Protein 4Uze, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Каждый День Паста Томатная, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Шебекинские Спирали. Aperatifler/Diğer: Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
|
2458 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|