07 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 33,61g | Prot: 48,93g | Karb: 154,23g.
Kahvaltı: Uncle Toby's Nut Feast, milk, raw sugar, coffee. Öğle Yemeği: mayo, lettuce, Canned Tuna in Water, wholegrain bread. Aperatifler/Diğer: raw sugar, coffee, eggs, banana. devamı için...
|
|
2857 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|