04 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
270 kcal
|
Yağ: 8,50g | Prot: 23,02g | Karb: 23,98g.
Kahvaltı: Курица Вареная, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 8 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|