07 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 33,49g | Prot: 72,85g | Karb: 79,22g.
Kahvaltı: Light Butter, Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Whole Wheat Bread, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, 96% Fat Free Hickory Smoked Ham, Tomatoes, Baby Spinach, all whites. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Baby Spinach, Fat Free Single Cheese Slices, Dijon Mustard, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, 100% Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Budweiser Light Beer, 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Oatmeal Cookies (with Raisins), Ham Salad Sandwich. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|