04 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2840 kcal
|
Yağ: 29,33g | Prot: 160,54g | Karb: 466,04g.
Kahvaltı: Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Banana, Nestlé Cheerios Integrali con Miele, Coop Latte UHT Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Isolate, Patate Crude, Dattero, Miele. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Passata Rustica Desantis, Primissimi Gnocchi con Patate. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Wasa Original. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|