05 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2857 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 136,52g | Karb: 424,04g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, RUF Chocolate Chunks, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Dinkel Flocken, Banane. Öğle Yemeği: Ei, Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis. Akşam Yemeği: Burrito mit Hühnerfleisch, Bohnen und Käse, American Wraps Fajita Chicken, Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse, Fajita mit Rindfleisch und Gemüse. Aperatifler/Diğer: Birnen, Kohlrabi, Möhren, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|