VerWolf Günlüğü, 05 Kas 16

05 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
109,9 kg Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Düşük.

3250 kcal Yağ: 91,14g | Prot: 92,92g | Karb: 127,87g.   Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Красные Помидоры, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Колбаса Домашняя, Ржаной Хлеб, Борщ. Aperatifler/Diğer: William Lawson's Виски, Вино Каберне Совиньон. devamı için...
3739 kcal Egzersiz: Ev İşi - 6 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
Haftada 14,7 kg alıyor

4 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
:) Это все мышечная масса конечно?) 
05 Kas 16 üye tarafından: DPN15K
Ага. Щаз :) Это ежепятничные посиделки с друзьями. С пожиранием мяса, сыра, сухарей до ночи. Под вино, разумеется. :) 
05 Kas 16 üye tarafından: VerWolf
:)) А хвастаться нехорошо!)) Скромнее надо быть!) А какой сыр?) 
05 Kas 16 üye tarafından: DPN15K
Да самый обычный, российский 50% 
05 Kas 16 üye tarafından: VerWolf
Совсем не по гурмански, но тоже неплохо!)) Внезапно узнала что российского тоже существует несколько разновидностей!) 
05 Kas 16 üye tarafından: DPN15K
Да я на гурманство и не претендую. Нам, быдлам, все равно. :) 
06 Kas 16 üye tarafından: VerWolf
А у вас очень неплохой рацион!) Мне нравится!) :з А вы точно быдло??)) 
06 Kas 16 üye tarafından: DPN15K
А кто ж еще? "Грубый неотесанный безкультурный человек, занимающийся тяжелым низкооплачиваемым трудом". Практически все про меня :) 
07 Kas 16 üye tarafından: VerWolf
Поосторожнее, вы так с легкостью нарветесь на желающих вас пообтесать, повоспитывать и срочно привить вам культуру!)) 
07 Kas 16 üye tarafından: DPN15K
Почва моего бескультурья настолько мертва, что ни одно зерно культуры уже не даст всходов. :) 
07 Kas 16 üye tarafından: VerWolf
:) Ммм, кажется этот приемчик называется "взять на слабо" :)) 
08 Kas 16 üye tarafından: DPN15K
И в мыслях не было. :) Энергии и так на все не хватает, чтобы еще бороться с попытками окультурить. Была простая констатация факта. 
08 Kas 16 üye tarafından: VerWolf
Хм, оказывается можно пить виски и красное сухое вино, есть много всяких вусностей в виде мясных изделий и сыра - и при этом совсем не иметь энергии?? 
08 Kas 16 üye tarafından: DPN15K
У меня на это два оправдания - я сильно растренирован, с минимумом двигательной активности, несмотря на попытки ходить в зал. Второе - анкилозирующий спондилоартрит, из-за которого движения через боль и с преодолением сопротивления сустав и мышц. Из-за обоих оправданий выносливости никакой. 
08 Kas 16 üye tarafından: VerWolf
Да чтож вы такое с собой делали, чтобы такие проблемы заработать?? Вы в прошлом мастер спорта? У вас очень высокий рост и поэтому такая нагрузка на суставы?? Что вы творите со своим телом??) Я вот пока свое только стрессу подвергаю) От кофеина и всяких страхов) Люблю бояться!)) :з 
08 Kas 16 üye tarafından: DPN15K
Нет, это врожденное. Просто "повезло". 
08 Kas 16 üye tarafından: VerWolf

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


VerWolf Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.