06 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 118,52g | Karb: 258,60g.
Kahvaltı: Люля-Кебаб по-Домашнему (Хорошее Дело), Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Савойская Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Додо Пицца Пицца Маргарита 25См (Додо Пицца), Додо Пицца Пицца Гавайская 25См (Додо Пицца), Ашан Брюшки из Лососевых, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Печенье Ленинградское (Праздник Сластены), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рот Фронт Батончики, Банан, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). Öğle Yemeği: Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, İş - 3 saat, Alışveriş - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|