04 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 69,14g | Prot: 134,91g | Karb: 282,37g.
Kahvaltı: Mela, Mulino Bianco PanBauletto, Biosicilia Marmellata di Limoni di Sicilia, Sir Winston Tea Tè Verde. Öğle Yemeği: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Conad Insalata Classica, Salmone Cotto, Pane Italiano, Sugo di Pomodoro, Garofalo Rigatoni. Akşam Yemeği: Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Aperatifler/Diğer: Biscotti Frollini, Lindt Cioccolato Fondente, Montenegro Amaro, Pasticcini, Cereal Bio Latte di Soia. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|