06 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 95,10g | Karb: 293,63g.
Kahvaltı: Vitória Queijo Bola, Pão Francês, Dolce Gusto Cappuccino. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Torta de Limão com Merengues. Aperatifler/Diğer: Peito de Frango, GUIN Arroz Japonês, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 46 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|