06 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 57,59g | Prot: 90,99g | Karb: 137,68g.
Kahvaltı: Coffee, Kirkland Signature Whole Almonds, Pineapple Chunks, Frozen Blueberries, Gluten Free Flour, Large Eggs, Honey, Baking Soda, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting), Vanilla Extract, Cinnamon. Öğle Yemeği: Clover Leaf Seafood Smoked Mussels, Tim Hortons Chicken Salad Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: Club Soda, Green Giant Peaches & Cream, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, True Almond Unsweetened, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions. Aperatifler/Diğer: Gray Ridge Large Eggs, Cod Liver Fish Oil, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|