05 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 121,79g | Karb: 252,90g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Dole Snap Peas. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Thomas' Double Protein English Muffins, Deli Sliced Ham. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|