|
small but i will take it!!
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 77,03g | Prot: 127,05g | Karb: 95,97g.
Kahvaltı: Jacobs Instant Coffee, Selati Sweetener, Whole Milk, Evox 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: KFC Fries (Regular), KFC Crunch Burger, Salad Dressing. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), KFC Zinger Strips. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Almonds, Biltong, Green Tea, Carrots. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Jumping Jacks - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Every bit adds up :) Well done!
07 Kas 16 üye tarafından: Big Boy Optimus
|
Better than increasing by 0.2kg. So take it with a smile :)
07 Kas 16 üye tarafından: Candicesellers
|
Little by little, a little becomes a lot! 💃🏼
07 Kas 16 üye tarafından: Joranda Viljoen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|