07 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
560 kcal
|
Yağ: 9,24g | Prot: 16,67g | Karb: 102,73g.
Kahvaltı: Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Sos Spaghetti/Marinara, Świeży Makaron (Ugotowany). devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Czarny Kitku Kilo Geçmişi
|