07 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2893 kcal
|
Yağ: 107,51g | Prot: 141,58g | Karb: 328,73g.
Kahvaltı: Ja! Walnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lidl Haselnusskerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aldi Mandeln. Öğle Yemeği: Makkaroni, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Stollen, Butter-Mandel. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Eismann Hüttenbrot, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Ja! Jagdwurst, Schmalz, Äpfel, Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Magerquark, Eismann Hüttenbrot. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|