|
ugh.
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 111,57g | Prot: 68,71g | Karb: 214,99g.
Kahvaltı: Tuna in Water (Canned), Mayonnaise, Rotini, Egg, Kiwi Fruit, Strawberries, Cream Cheese, Pillsbury Sugar Cookies. Öğle Yemeği: Terra Plain Sweet Potato Chips, Colby Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Akşam Yemeği: Nature's Promise Organic Macaroni & Wisconsin Cheddar Cheese, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Yummy Dino Buddies Chicken Breast Nuggets, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. Aperatifler/Diğer: Skittles Original (Fun Size), Snickers Snickers Bar (1.86 oz). devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 7 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|