08 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 73,17g | Prot: 109,89g | Karb: 211,56g.
Kahvaltı: Икра Минтая, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Яблоки, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Простоквашино Закваска Злаки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|