08 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 46,51g | Prot: 111,11g | Karb: 309,83g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Яблоко, Баклажан, Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Спельта Био (Черный Хлеб), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Баклажан, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Ашан Яблоко, Конфеты с Кунжутом (Сласти), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Помидоры, Грейпфрут (Розовый и Красный), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Ашан Брюшки из Лососевых, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Конфеты Легенда Жигулей (Сласти), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Каждый День Гречневая Крупа. Öğle Yemeği: Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Баклажан, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Ашан Яблоко. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 50 dakika, İş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|