08 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 41,52g | Karb: 224,73g.
Kahvaltı: Senseo Café, La Boulangère Briochette au Sucre, Nescafé Café Soluble, Leader Price Sucre en Morceaux, Carrefour Lait Demi Écrémé, Auchan Biscottes. Öğle Yemeği: Sucre, Senseo Café, Endive, Royco Soupe Mouliné 10 Légumes. Akşam Yemeği: Twix Barre Glacée, Chavroux Mini Portion, Auchan Coudes Rayés. Aperatifler/Diğer: Picard Panini 3 Fromages, Tomate, Basilic, St Môret Ligne & Plaisir, Carrefour Biscotte, Tisane, Leader Price Sucre en Morceaux. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Öğretim - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|