08 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 67,83g | Prot: 85,64g | Karb: 368,02g.
Kahvaltı: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Dolce Gusto Cappuccino, Queijo Mozzarella, Mamão, Pão Francês. Öğle Yemeği: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Torta de Limão com Merengues, Danone Actimel, Suco de Laranja Natural, Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Natural One Suco de Manga Natural. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|