08 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 114,62g | Prot: 150,72g | Karb: 229,76g.
Kahvaltı: -Green Superfood Peanut Butter High Protein Energy Bar, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, MusclePharm Arnold Iron Whey, Vitacost Psyllium Husk Powder, NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla, Cinnamon, Not Just Nutrition Not Just Protein, Now Foods Magnesium Citrate Powder, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Dried Seaweed, Pure Hawaiian Spirulina. Öğle Yemeği: Lemon Juice, Avocado Vegetable Oil, Kale, Cabbage, Red Potatoes (Flesh and Skin), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Green String Beans, Cherry Tomatoes, Leeks, Kirkland Signature Hake Loins. Akşam Yemeği: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Dry Roasted & Salted Almonds (Package), MET-Rx Prime - Tan New!. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|