04 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 71,59g | Karb: 190,82g.
Kahvaltı: Frosted Shredded Wheat, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Butter, Green String Beans, Restaurant Style BBQ Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Tartar Sauce, Grouper (Fish) (Mixed Species), Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips. Akşam Yemeği: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1605 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|