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Je reviens à mon poids de la semaine dernière. en même temps, c'était prévisible entre le boudin, la tartiflette et les grignotages. Allez on repart sur de bonnes habitudes 😊. Bonne journée à tous 😀
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63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1524 kcal
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Yağ: 50,82g | Prot: 69,71g | Karb: 196,52g.
Kahvaltı: Miel, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Kiwi. Öğle Yemeği: Carrefour Paupiette de Dinde, Carrefour Champignons de Paris, Pâtes (Cuites), Sojasun Yaourt Vanille, Lima Velouté De Potimarron Aux Châtaignes. Akşam Yemeği: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Baguette, Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés. Aperatifler/Diğer: Carambar Caramel, Milka Chocolat Chaud, Clémentines, Lipton Thé Caramel. devamı için...
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1832 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,9 kg alıyor
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