09 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3413 kcal
|
Yağ: 149,56g | Prot: 106,85g | Karb: 402,18g.
Kahvaltı: Banaan, Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: LU Time Out Melkchocolade, Banketstaaf. Akşam Yemeği: AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Melkunie Havermoutpap, AH Boerenkoolstamppot, AH Verse Worst, Jumbo Rundersaucijzen. Aperatifler/Diğer: Estella Kaneelstengels, Milka Choco-Swing, Chocomel Chocolademelk, Hero B'tween Hazelnoot. devamı için...
|
|
3535 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|