09 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 92,06g | Prot: 90,05g | Karb: 243,41g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Käsekuchen mit Früchten, Döner Kebab, Florentiner, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Langnese Nogger, Weißwein, Butter, Mischkornbrot, Deluxe Perlhuhnviertel, Eismann Buntes Linsengemüse, Kürbissuppe. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|