09 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 72,17g | Karb: 321,87g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Dolce Gusto Cappuccino. Öğle Yemeği: Banana-da-Terra Frita, Ervilhas, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Kibe Assado. Akşam Yemeği: Uvas-Passas (sem Sementes), Suco de Laranja Natural, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Natural One Suco de Manga Natural, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|