10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 33,67g | Prot: 35,46g | Karb: 93,82g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Café, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Auchan Cerneaux de Noix, Baccara Compote Pommes Bananes Baccara, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Vinaigre, Fromage Roquefort, Tomates Cerises, Endive. Akşam Yemeği: Pizza Maison, Salade Verte, Tomates Cerises, Aldi Vinaigre Balsamique. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 13 dakika, Kardiyo (Cardio) - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ça descend, ça descend !! Bonne journée
10 Kas 16 üye tarafından: Mary-Babe
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|