10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 52,91g | Prot: 117,66g | Karb: 265,69g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Slakon Пряник Имбирный, Дон Густо Рис Басмати, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Podravka Фасоль Стручковая, Дон Густо Рис Басмати, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Горбуша, Увелка Крупа Пшено, Сдобное тесто, O'Zera Шоколад 97,7%, Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Каждый День Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Good Food Фундук Сушеный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Podravka Фасоль Стручковая, Сдобное тесто, Увелка Крупа Пшено, Салака (Магнит), Магнит Треугольники Лососевые в Панировке. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, İş - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Yoga - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|