|
Второй день японской диеты. Неплохо для начала
|
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 83,88g | Karb: 65,33g.
Kahvaltı: Сухари, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Петрушка, Лук, Редька, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста, Русская Рыбная Компания Филе Минтая. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Кефир 1%. devamı için...
|
|
3872 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|