|
woohooo
down a pound
been on the exercise bike, forgot how hard it is, but determined to get moving until i can swim again
hopefully i'm starting to find my groove :)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 68,38g | Prot: 45,18g | Karb: 75,51g.
Kahvaltı: PG tips Black Tea, Water, Raisins, Tesco Greek Style Yoghurt, Tesco Walnut Pieces, Linwoods Milled Organic Flaxseed. Öğle Yemeği: Tesco Pine Nuts, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tesco Greek Yogurt, Tap Water. Akşam Yemeği: Knorr Beef Stock Pot, Olive Oil, Tesco Onions, Mushrooms, Cooked Carrots (from Fresh), Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Tap Water, Waitrose New York Cheesecake, Tap Water, Buxton Still Natural Mineral Water, Black Tea, Tesco Skimmed Milk. devamı için...
|
|
2696 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
10 Kas 16 üye tarafından: Doobrie
|
you've not forgotten how to lose it, have you? Well done!
10 Kas 16 üye tarafından: Phooka
|
thanks phooka.. not really, just need to apply myself properly instead of making excuses x
10 Kas 16 üye tarafından: poppycom
|
10 Kas 16 üye tarafından: Arabella66
|
Yay! Well done! That's excellent. :)
10 Kas 16 üye tarafından: real_gone_girl
|
thanks.. onwards and upwards (but downwards on the scales)
wishing you all a good day x
11 Kas 16 üye tarafından: poppycom
|
11 Kas 16 üye tarafından: cheleletourneau
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|