10 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 122,49g | Karb: 175,44g.
Kahvaltı: Banan. Öğle Yemeği: ICA Crème Fraiche, Blandad Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mozzarellaost, Kycklingfilé. Akşam Yemeği: ICA Basic Salladsost, Stekt Ägg, Uncle Bens Långkornigt Ris, Blandad Sallad, ICA Bacon, Heinz Vita Bönor i Tomatsås. devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Löpning - 40 dakika, İş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|