|
Habits are soooo hard to break i really need to get a handle!!!
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 45,96g | Prot: 88,04g | Karb: 118,05g.
Kahvaltı: kashi go lean, Turkey Breakfast Sausage Links. Öğle Yemeği: 100 Calorie Sandwich Rolls, light soup, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pesto Alla Genovese - Basil Pesto, Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: yogurt dressing, v8, salmon. devamı için...
|
|
2428 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|