11 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 19,51g | Prot: 33,64g | Karb: 69,63g.
Kahvaltı: Leader Price Sucre en Morceaux, Café (en Poudre Instantané), Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Biscotte. Öğle Yemeği: Twix Twix Mini, Sauce Tomate, Petit Navire Thon au Naturel, Président Emmental Râpé Fondant, Carrefour Émincés Champignons de Paris, Auchan Pâte à Pizza, Petit Navire Thon Entier au Naturel, Picard Purée de Pomme de Terre au Colin d'alaska et aux Épinards. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Öğretim - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|