11 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,3 kg.
Geriye kalan: 66,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 77,21g | Prot: 81,37g | Karb: 62,52g.
Kahvaltı: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Öğle Yemeği: Great Value Green Olives with Pimento, Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, StarKist Foods Lunch to-Go Chunk Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: French's Classic Yellow Mustard, Ketchup, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Aperatifler/Diğer: Act II Butter Lover's Microwave Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|