11 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2837 kcal
|
Yağ: 105,79g | Prot: 160,67g | Karb: 307,62g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Haselnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Schmalz, Sauerteigbrötchen, Banane. Akşam Yemeği: Brokkoli, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Aperatifler/Diğer: Top Mare Rollmops, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Schmalz, Spreewaldhof Sauerkraut, Rote Paprika, Rispentomaten, Sauerteigbrötchen. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|