11 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2915 kcal
|
Yağ: 27,68g | Prot: 161,70g | Karb: 485,96g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Wasa Original, Selezione Più Composta di Fragole, Scotti Gallette di Riso. Öğle Yemeği: Philadelphia Balance, Daily Bread Pane di Segale, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Dattero, Miele, Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Patate Crude, Petto di Pollo, Carne, Wasa Integrale. Aperatifler/Diğer: Gimar Sashimi di Tonno, Riso, Patate Crude, Petto di Pollo, Carne, Muffin, Ciabatta, Albume INRAN, Amizea Amido di Mais. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|