11 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 28,96g | Karb: 163,74g.
Kahvaltı: Buah Pir, Jus Jeruk Nipis, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), So Good Sozzis Ayam. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cicih sanjaya Kilo Geçmişi
|