12 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 120,04g | Karb: 241,19g.
Kahvaltı: Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Капучино, Questbar Lemon Cream Pie, Спельта Био (Черный Хлеб), Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Горбуша. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Oturma - 3 saat, İş - 4 saat, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|