12 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 38,31g | Karb: 164,37g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Киви, Город Сыра Сыр Российский, Город Сыра Сыр Копченый, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Авокадо, Сахар, Зеленый Чай, Вода. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Томат, Торговый Дом Ярмарка Фасоль Белая Бейте Лима, Мистраль Чечевица Пардина. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1.8 Низколактозное Parmalat, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Corny Slim с Йогуртом и Вишней. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Маска, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Джем Яблочный Домашний, Банан, Вода. devamı için...
|
|
1316 kcal
|
Egzersiz:
ходьба на степпере - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|