12 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 81,58g | Karb: 141,10g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Jennie-O Turkey Bacon, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Perry's Ice Cream No Sugar Added Light Raspberry Swirl Ice Cream, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Öğle Yemeği: Publix Skim Milk, Birds Eye Super Sweet Kernel Corn, Country Crock Light Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Jennie-O Turkey Burgers Original, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can). Akşam Yemeği: Country Crock Light Butter, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Great Value Fat Free Sour Cream, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Gala Apples. Aperatifler/Diğer: Tap Water. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|