13 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 71,53g | Prot: 115,38g | Karb: 346,62g.
Kahvaltı: Aldi Mini Navette, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Mandarine, Aldi Mini Navette. Öğle Yemeği: Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Banane, Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes. Akşam Yemeği: Glaçage au Chocolat Crémeux, Auchan Petit Pain Précuit, Starbucks Salade de Fruits, Taureau Ailé Riz Arborio Pour Risotto, Picard Poêlée de Légumes Verts, Findus Dos de Cabillaud. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Pick Up, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. devamı için...
|
|
1667 kcal
|
Egzersiz:
Body Pump - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|