13 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2876 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 132,07g | Karb: 415,55g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Oryza Natur Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ponthier Gekochte Maronen, Landjunker Entenbrustfilet, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Spätzle, Zwiebelrostbraten. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Myprotein Omega 3, Bergader Almkäse Herzhaft. Aperatifler/Diğer: Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|