13 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2620 kcal
|
Yağ: 111,79g | Prot: 102,84g | Karb: 305,45g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Cucina Cantuccini. Öğle Yemeği: Golden Toast Butter Toast, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Golden Toast Weizen Toasties, Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Gurke (mit Schale), Orangensaft, Marmelade, Tomaten, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Schlagsahne, Schokoladenpudding, Zucker, Espresso, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Aperatifler/Diğer: Ferrero Küsschen, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|